こんにちは、トモママ（@tomokosodate）です。
今日はやすぷる（@yasupulu）が行なっている魔法のコーチングの体験談について書いてみたいと思います。
皆さんはコーチングという言葉をご存知でしょうか？
私は少なくとも3年前までは「コーチング」という言葉も聞いたことがありませんでした。
私は今までやすぷるを含めて3人のコーチに色々なことを教えてもらってきました。
3人のコーチングを受けて学んだことを書き表すとしたら、
自分で人生の目標を叶えるためのマネジメント方法
と書き表すことができるのかなと思っています。
Contents
私が選んだ3人のコーチたちの特徴とスタイル
Aさんの場合
自己受容という部分に特化している方。
自分自身の感情や五感を大切にする方法をブログでもメルマガでも包み隠さずに書いてくださる方で、勘の良い人はそれを読むだけで数十万のコーチングを受けているのと同じ効果になるくらい。
それくらい包み隠さずに書いてくださっている方です。笑
Aさん曰く、「文字で伝わることは７％だから、私がいくらここで書いても伝わらない人には伝わらない。それがわかってるから、書いてる」と話していました。
Aさんのコーチングは、フリースタイルでメソッドなどを教わるというよりは、
感情や五感の振り返りを丁寧にさせてくれる人でした。
（セドナ・メソッドという手放しの方法に近いのかなと今は思いますが）
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おかげさまで、やっと「＊＊したい」という本音が聞こえてくるようになりました。
Aさんは”五感”をすごく大切にされている方です。
その中でも「香り」嗅覚の大切さをたくさん教えていただきました。
私が最近になってアロマバスオイルで半身浴をしたり、お家で芳香浴を楽しむようになったのは、Aさんのおかげです。
「香り」は好き／嫌いが、快／不快が本当にはっきりわかる、感じられるものですよね。
好き・嫌い
快・不快
この感覚を研ぎ澄ませることって、とっても大切だと思うんです。
それを教えてくださいました。
Bさんの場合
ビジネス向けコーチングが得意な方。
本業でとてもお世話になっている先生です。
Bさんのコーチングは、目標設定をして逆算していく論理的、計画的なスタイル。
おそらく世の中のコーチングの多くはこのパターンが多いんじゃないかなと思います。
Bさんにはビジネススキルはもちろんですが、
精神面でのコーチングもたくさんしていただきました。
例えば、ツイートで「お金はありがとうの手紙だよ」って書いたことがあるんですが、
この言葉を教えてくれたのは他でもないBさんです。
大事✨
お金はありがとうの手紙。
ありがとうって書いてあるお手紙受取拒否、せんよね。
ありがとうって受け取ろう😊
私もそうこころがけてます。 https://t.co/SLM0fuAabP— トモママ＠ゆるふわクリエイター｜いちげ氏サロン１期生 (@tomokosodate) 2018年12月28日
Bさんの強みは、ビジネス面でのサポートができるということ。
私の得意や魅力をどのようにマネタイズしていくのか、
どんな考え方で自分の事業を作っていくのかについて教えていただきました。
Bさんのコーチングでは目標設定をしました。
ビジネスですから、月収目標金額を決めたんですが、
Bさんと相談しながら決めたものの、
「やっぱりなんかしっくりこない」
「お金が目標じゃない気がする」
というモヤモヤが言語化できなくてしばらく悩んでいました。
それで、結局は金額の目標を取りやめて
金額以外のことを目標に定めて現在本業の活動をしています。
結果的に今年は当初設定していた月収目標額を大きく超える月も出てきそうな気配です。
私が本業で働く目標を”お金”にしなかったことは、
私にとってはそれでよかったのかなって思っています。
Bさんには今もビジネスモデルの作り方やマネタイズ、集客、コピーライティングに至るまでかなりの部分をサポートしていただいています。
もし、トモママはビジネスの勘がいいと少しでも思われた方（いないかもしれないけどw）がいたら、それはBさんのおかげなんですよ〜。
やすぷるの場合
やすぷるのコーチングの特徴は、基本的にオーダーメイドで、その人が今一番悩んでいることをピックアップしてくれます。
私の場合は、
１回目は自己理解に関するコーチングで、
２回目のコーチングは、夢を叶えるための軸づくり
という感じですすんで行きました。
１回目は今まで受けたコーチングの中ではAさんのコーチングに近かったです。
２回目はBさんのコーチングで教わったエッセンスと重なるところがありました。
やすぷるのコーチングは、２回（以上）受けるのがおすすめです。
１回目は自己受容の大切さ、女性性と男性性のパートナーシップのバランスの大切さを教えていただきました。
⬇️これ見たことがある方〜！トモママが描きました♬
この図にも書いてある通り、
私たちが考えていることや感じていることは３つに分類できます。
頭の声・心の声・肚（はら）の声
頭の声は、
「〜しちゃダメ」「〜せねばならない」「〜すべきだ」こんなことをよく言います。
いわゆる思考と呼ばれるものです。
心の声は、
喜怒哀楽などの感情です。嬉しいとか悲しいとか、そういうことですね。
肚の声は、
ちょっと心の声と区別が難しいかもしれませんが、「〜したい」という欲求。
本当はこうしたいという本音。これいい！という直感などをさします。
やすぷるのコーチングでは、
肚の声を引き出してくれるので、
それを叶えるための道筋を考えようとするようになります。
自分の幸せがわからない
何をしたらいいかわからない
現状に満足していない
モヤモヤが晴れない
など方向性を見失っている人におすすめです。
やるぷる式魔法のコーチング
今回トモママは1回90分の魔法のコーチングを２回分申し込みをしました。
おそらく多くの人が１回分を申し込んでいるんじゃないかなと思います。
どうして２回分申し込みをしたのでしょうか。
トモママが魔法のコーチングを２回申し込んだ理由
1回より2回受けた方が、効果が高い
私がやすぷるコーチングの前に受けた２人のコーチのコーチング頻度
Aさん
対面コーチング５回、3ヶ月間メール相談可
Bさん
対面コーチング９回、終了までメール相談可
という環境なんです。
継続的にコーチに寄り添ってもらったから、メンタル面でもかなり強くなってきましたし、
思考回路も変えることができました。
複数回継続的にコーチングを受けた方が効果が高く結果的にお得であることは、私自身が体感しています。
それに、私がこのメンタリティになるまで2年以上かかっていますから、
１回のコーチングで効果というか変化できる人の方が稀だと思います。
コーチングを受けた日から自分との対話が始まります。
2回受けるとさらに自己理解に磨きをかけていくことができるでしょう。
笑顔と笑い声がもれなく付いてくる
やすぷるのコーチングを受けた人ならわかるはず。
やすぷるはたくさん笑う人です。
私はちょっとというが随分長いこと誰にも話せなかった出来事を抱えていました。
勇気を出して思い切って話してみたんだけどね、
「なんだ、そんなこと！？ずーっと重荷に感じてきたんだ！！
大したことねーじゃん。がはははは！！！」
って笑ってくれたの。
人によっちゃ怒るかもしれない。本人は真剣だからさ。
私は、その出来事に対して結構真剣に悩んでいた一人ではあるけど、笑い飛ばしてくれて、大したことないじゃんって言ってもらえて嬉しかった。
背負ってなきゃいけないって思い込んでいたから。
だから、
なーんだって。
しがみついてたのは、私の方だったんだって思えたんです。
あの時の私をよしよしして、もうスッキリ。
「手放す」ってこういう感じなんですよね。スッキリするの。
文字通りその出来事から”手を離す”こと。
やすぷるに笑い飛ばしてもらって、スッキリしたことは、間違いない。
きっと、やすぷる自身もそうやって自分に必要のない感情は味わったあとスッと手放せてるんだろうな〜と密かに思うトモママなのでした。
2回目は自分の幸せについて考えた
1回目は、オンラインでやすぷるコーチングの基本編（３つの声の話）でした。
2回目は、やすぷるが日本に帰国していたタイミングで対面でのコーチングでした。
何をしたのかというと、
自分の幸せの定義
を考えました。（そこに行き着くまでのワークは秘密❤️）
私はどういう状態・環境になっていたら幸せだと思うのか。
それを考えるワークでした。
よくよく考えると、皆さんも自分が幸せを感じるための条件はこれ！って考えたことがあんまりないんじゃないですか？
ないでしょう？
自分の幸せの条件っていつでもアップデートしていいし、
いつでも却下していいし、いつでも増やしていいもの。
私はこうだったら幸せっていう状態は、自分がそうなるための行動指針にもなるんですよね。
コーチングを通して得たこと
私は、３人のコーチングを受けてきましたが、得たものはたくさんあります。
一番大きく変わったことは
気持ちの切り替えが早くなったということです。
十数年もしがみついてきたことに対して、「いらなくない？」って言ってもらった時、無意識にしがみついていることに気づき、手放せました。
育児では、
ママなんだから、しんどいと思ってはいけない。
子供が可愛くないと思ってはいけない。
育児がめんどくさいと思ってはいけない。
と数年思い込んで育児をしていました。
育児のこの思いを手放せたのは、コーチングをはじめて1年半が過ぎた頃でした。
今まで、一度味わったマイナスの気持ちを半年、数年、十数年と抱えて、その気持ちにしがみつくのが普通だった私ですが、
今は、早ければ数時間。遅くとも１ヶ月程度で手放すことができるように、切り替えられるようになりました。
気持ちが切り替えられることで、次に進むことができるように、
今私がしたいことに取り組むための心の余裕を確保できるようになったように思います。
コーチングおすすめですよ。
私に財力があったら、週１でチューニングしたいくらいです。
心はほおっておくとホメオスタシスが働いて元に戻ろうとするからです。
とにかく楽しいコーチングはやすぷるがおすすめです。笑
